血液有多稠,睡覺能知道,睡覺時出現3個表現,或是血管堵了

        血液,是我們身體之所以能保持新陳代謝的重要基礎,它不但為我們運送養分和氧氣,還將身體的廢棄物進行排泄,所以是我們身體必不可少的部分。而當我們的血液變稠時,血液流通就會變慢了。

        不僅僅如此,一旦血液流通變慢,就會增加低密度脂蛋白所攜帶的脂質滯留在體內的幾率,使得越來越多的"垃圾"依附在血管內壁,導致血管出現堵塞、硬化的情況,所以血管多稠,在一定程度上決定了血管的堵塞程度。
        那么怎么知道自己的血管稠不稠?睡覺就能知道

        1、睡覺時失眠多夢

        失眠多夢,很多時候人們會覺得這是因為太累了,或者是想太多、壓力太大的原因。但是其實這很有可能和血液太濃、血管堵塞有關。因為當血管堵塞后,血液流通也會受阻,以大腦會缺少營養供給,從而會出現失眠多夢的情況。

        2、睡覺時流口水

        流口水,這是一件很常見的事,很有可能是睡姿或口齒問題,但是如果排除了這2種情況,還是經常會出現流口水的癥狀,那就要小心了,這多半是因為血液太稠,導致腦部供血、供氧不足引起的。
        3、睡覺時總感覺睡不夠

        明明已經早早的睡了,但是你還是覺得自己很累,很疲勞,甚至一躺下就能睡著的那種。其實這也很有可能是因為血液太粘稠,導致血液循環周助,值得氧氣無法及時提供給內臟器官,從而導致內臟無法得到休息所致。

        以上這3種表現,如果你有的話,就要注意了,這很有可能是血液太稠血管變窄了,當心血管已經完全堵塞。

        當然,找到了原因之后,想要解決問題那就要"對癥下藥"了,這時候要學會稀釋血液的粘稠度,疏通血管,只有這樣,才能保持血液的暢通,使得身體的各個組織和器官正常發揮。想要稀釋血液,除了吃藥之外,可以多吃一些對這方面有利的食物,例如這1物。
        其中石刁柏就是我們所說的蘆筍,作為蔬菜之王,所含有人體所需的各種氨基酸、礦物質等成分,加上姬松茸的核酸、亞油酸等物質,所以在稀釋血液,降低低密度脂蛋白,疏通血管方面,作用還是很大的。

        不過,光這樣還不夠,生活中我們也要做到2步:

        1、少吃一些油膩、高脂的食物

        這些食物所含有的大量的飽和脂肪酸,是可以增加血液粘稠度,加速血管堵塞的,所以忌口很重要的。建議平時多吃點水果蔬菜,這樣不僅可以補充營養,對于稀釋血液粘稠,還能起到一定的作用。

        2、多動

        運動是很重要的,無論什么疾病,都需要有一個強健的身體來做支撐,而通過運動,我們可以加速脂質的代謝,體內的脂質少了,那么血液的粘稠度就會降低,血不稠,血管堵塞的幾率就變小了。


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